在民间，有于冬至日祭祖的习俗。冬至祭祖之礼与元旦祭祖相同。在祭祖的同时，人们还要向父母长辈拜节。古时流传有向老人敬献鞋袜的习俗，此习俗现代仍然十分流行。闽台有俗谚“冬至大过年，唔（“不”的意思）返无祖宗”，所有外出谋生的人都要在冬至节时赶回家乡过年，表示年终有归宿。

吃汤圆也是冬至的传统习俗，在江南尤为盛行。“汤圆”是冬至必备的食品，是一种用糯米粉制成的圆形甜品，“圆”意味着“团圆”“圆满”，冬至吃汤圆又叫“冬至团”。民间有“吃了汤圆大一岁”之说。冬至团可以用来祭祖，也可用于互赠亲朋。旧时上海人最讲究吃汤团。古人有诗云：“家家捣米做汤圆，知是明朝冬至天。”

冬至日意味着时节开始进入一年中最冷的“数九”严寒天气，古代先民认为，从冬至起，每数九天算一个“九”，数到九个“九”，共计八十一天后，春天便翩然而至。

冬至，夜至长而昼至短。我们始终在您身边，用专业及实力守护广大家庭！同时在冬至时节，温馨提醒大家养生事宜。

药补不如食补。在冬季应恰当选择既美味，又具有补益身体的食物。温补一定要适量，并且要忌生冷，饮食还是以清淡为主。

冬至时节，天气寒冷干燥，导致鼻咽干燥、皮肤缺水，易上火。补充热性食物的同时别忘补充津液，可食用荸荠、藕、萝卜、白菜、猕猴桃、柚子、桔子等滋阴去燥的食物。

冬至时节，应防寒保暖多晒太阳。要特别注意头部和足部的保暖，外出时要戴上帽子、口罩、手套，避免寒气入侵。